健康・運動– category –

握力が強いと日常生活やスポーツで多くのメリットがあります。 重い荷物を持ちやすくなったり、ケガの予防にも役立ったりと、握力の強さは意外に重要です。 本記事では、握力が強いことによるメリットや鍛え方、トレーニング時の注意点を解説します。 おす...

身近に散歩が好きな人がいるんだけど、どんな性格？仲良くなるポイントってある？ 僕自身、昔から継続している数少ない趣味の一つが散歩（ウォーキング）だ。趣味と言えるのかわからないが、日によっては2~3時間以上歩いていることもあるほど。 無職散歩　...

ランニング中にサングラスをかけてみたいけど、なんだか恥ずかしい…。そもそもどんなメリットがあるの？ このような方に向けて。 本記事では、ランニング中にサングラスを自然に取り入れるコツや、サングラスのメリットなどを紹介していく。 サングラスは...

ジムの服装ってなんでもいいの？最低限のマナーとか浮かない服装が知りたい ジム初心者や運動を始めたい方向けに、ジム用の服装の選び方やNGな服装、注意点などを紹介する。 ジムでトレーニングする際の服装は、動きやすさや機能性に加えて別の利用者への...

チョコザップって気まずいって聞くけど本当？入会を考えてたけど不安だなぁ……。 このような方に向けて。 チョコザップは月額3,278円で、全国の施設を24時間好きな時間に使えるトレーニングジム。 著者もチョコザップを実際に利用していたが、気になったの...

フィットネスジムで働く中で多くのジム会員を見てきたが、運動時の服装はみんなさまざま。ファッション性のある服装の方や、機能性重視の服に身を包む方、鍛えられた筋肉が映えるウェアを着こなす方など多種多様。 その中でも、女性の服装を見るとレギンス...