ランニング・マラソン– category –

「LSDって、なんとなく聞いたことあるけど…」「遅く走るって、ちゃんと効果あるの？」 そんなふうに思っていませんか？LSD（ロング・スロー・ディスタンス）は、初心者にも取り入れやすい練習法のひとつです。持久力アップや脂肪燃焼、心肺機能の向上など...

ランニング中にサングラスをかけてみたいけど、なんだか恥ずかしい…。そもそもどんなメリットがあるの？ このような方に向けて。 本記事では、ランニング中にサングラスを自然に取り入れるコツや、サングラスのメリットなどを紹介していく。 サングラスは...