ウォーキング・散歩– category –

ウォーキングって効果あるん？どのくらい頑張ればいいの？ ウォーキングは、運動が苦手でも始めやすく続けるほど体と気分に変化が出やすい運動ですが、実際にどのような効果やメリットがあるのか把握している方は少ないかもしれません。 漠然と歩いている...

「ウォーキング中の時間を有効活用できないかな？」 このような方に、おすすめなのがAudible（オーディブル）。 Audibleは「聴く読書」を可能にする音声サービス。耳で聴けるから、歩きながらのインプットや読書が可能となります。 この記事では、ウォーキ...

100kmウォーキングで休憩の取り方のコツとかある？ 「100kmウォークって、どのタイミングで休憩したらいいの？」 「休憩の取り方まちがえたら、後半バテてまうんちゃうか…」 そんな疑問や不安を感じている方に向けて。 100kmウォーク（ウルトラウォーキン...

100kmウォークで当日の持ち物を 「100kmウォークって、当日にどんな持ち物を用意すればええんやろ…？」 「忘れ物して本番で困るのは絶対いやや…」 そんな不安を抱える人は多いです。 100kmウォーク（ウルトラウォーキング）を歩き切るには、体力だけでなく...

100kmウォークってどのくらいのペースで歩くの？ 「100kmウォークって、どんなペースで歩けばいいんやろ…？」 「早く歩きすぎても最後まで持たへん気がする…」 そんな不安や疑問を抱えていないでしょうか。 100kmを歩き切るには、体力だけでなく、無理のな...

100kmウォーク出たいけど、水ぶくれが怖いお・・・。 「100kmウォークに挑戦したいけど、水ぶくれが怖い…」 「途中で水ぶくれになった際の処置は？」 そんな疑問や不安を抱えていないでしょうか。 長時間歩く100kmウォークでは、摩擦や蒸れが原因で水ぶく...

100kmウォーク（ウルトラウォーキング）を完歩するには、歩く距離に慣れるだけでなく、適切な練習方法を知って計画的に取り組むことが重要です。 長距離を歩くトレーニングを積むことで体力が整うだけでなく、大会本番のトラブルも減らしやすくなります。 ...

100kmウォーク（ウルトラウォーキング）に挑戦するうえで、持ち物の準備はとても重要。 必要な道具がそろっているかどうかで歩行中の快適さが大きく変わり、完歩できるかどうかにも影響します。 特に初挑戦の場合は、不足している持ち物があるとトラブルに...

100kmウォークに興味あるんだけど、どれくらいきついの？ゴールできるか不安だなぁ・・・。 ウルトラウォーキング（100kmウォーク）に挑戦したいけど、「どれくらいきつい？」と不安に感じていないでしょうか。 100kmという距離は想像以上に長く、身体的に...

身近に散歩が好きな人がいるんだけど、どんな性格？仲良くなるポイントってある？ 僕自身、昔から継続している数少ない趣味の一つが散歩（ウォーキング）だ。趣味と言えるのかわからないが、日によっては2~3時間以上歩いていることもあるほど。 無職散歩　...