ウォーキング・散歩– category –

ウォーキング中を有効活用できるスマホアプリなんかないかな～？ ウォーキングを習慣化している方にとって、「歩いている時間をもっと活用できたらいいな！」と考える方もいるのではないでしょうか。 このような方に向けて、ウォーキングと相性が良いスマ...

2026年1月に「奈良まほろばウルトラウォーキング（102km）」に参加して、念願のウルトラウォーキング初参加＆初完歩してきました！ 今回は、ウルトラウォーキング参加時の持ち物を振り返ってみたいと思います。 ウルトラウォーキング（100kmウォーク）に興...

ウォーキングって効果あるん？どのくらい頑張ればいいの？ ウォーキングは、運動が苦手でも始めやすく続けるほど体と気分に変化が出やすい運動ですが、実際にどのような効果やメリットがあるのか把握している方は少ないかもしれません。 漠然と歩いている...

「ウォーキング中の時間を有効活用できないかな？」 このような方に、おすすめなのがAudible（オーディブル）。 Audibleは「聴く読書」を可能にする音声サービス。耳で聴けるから、歩きながらのインプットや読書が可能となります。 この記事では、ウォーキ...

100kmウォーキングで休憩の取り方のコツとかある？ 「100kmウォークって、どのタイミングで休憩したらいいの？」 「休憩の取り方まちがえたら、後半バテてまうんちゃうか…」 そんな疑問や不安を感じている方に向けて。 100kmウォーク（ウルトラウォーキン...

100kmウォークで当日の持ち物を 「100kmウォークって、当日にどんな持ち物を用意すればええんやろ…？」 「忘れ物して本番で困るのは絶対いやや…」 そんな不安を抱える人は多いです。 100kmウォーク（ウルトラウォーキング）を歩き切るには、体力だけでなく...

100kmウォークってどのくらいのペースで歩くの？ 「100kmウォークって、どんなペースで歩けばいいんやろ…？」 「早く歩きすぎても最後まで持たへん気がする…」 そんな不安や疑問を抱えていないでしょうか。 100kmを歩き切るには、体力だけでなく、無理のな...

100kmウォーク出たいけど、水ぶくれが怖いお・・・。 「100kmウォークに挑戦したいけど、水ぶくれが怖い…」 「途中で水ぶくれになった際の処置は？」 そんな疑問や不安を抱えていないでしょうか。 長時間歩く100kmウォークでは、摩擦や蒸れが原因で水ぶく...

100kmウォーク（ウルトラウォーキング）を完歩するには、歩く距離に慣れるだけでなく、適切な練習方法を知って計画的に取り組むことが重要です。 長距離を歩くトレーニングを積むことで体力が整うだけでなく、大会本番のトラブルも減らしやすくなります。 ...

100kmウォーク（ウルトラウォーキング）に挑戦するうえで、持ち物の準備はとても重要。 必要な道具がそろっているかどうかで歩行中の快適さが大きく変わり、完歩できるかどうかにも影響します。 特に初挑戦の場合は、不足している持ち物があるとトラブルに...