記事一覧！

ウォーキング中を有効活用できるスマホアプリなんかないかな～？ ウォーキングを習慣化している方にとって、「歩いている時間をもっと活用できたらいいな！」と考える方もいるのではないでしょうか。 このような方に向けて、ウォーキングと相性が良いスマ...

本記事ではランニングに関連した本を15冊紹介します！ ランニング初心者の方や、習慣化している方に刺さる、ぜひ読んでもらいたい書籍を15冊紹介しているので、読書する本選びの参考にしてみてください。 ランニングに関するモチベーションを上げたり、走...

2026年1月に「奈良まほろばウルトラウォーキング（102km）」に参加して、念願のウルトラウォーキング初参加＆初完歩してきました！ 今回は、ウルトラウォーキング参加時の持ち物を振り返ってみたいと思います。 ウルトラウォーキング（100kmウォーク）に興...

ウォーキングって効果あるん？どのくらい頑張ればいいの？ ウォーキングは、運動が苦手でも始めやすく続けるほど体と気分に変化が出やすい運動ですが、実際にどのような効果やメリットがあるのか把握している方は少ないかもしれません。 漠然と歩いている...

「ウォーキング中の時間を有効活用できないかな？」 このような方に、おすすめなのがAudible（オーディブル）。 Audibleは「聴く読書」を可能にする音声サービス。耳で聴けるから、歩きながらのインプットや読書が可能となります。 この記事では、ウォーキ...

「サイクリング始めたいけど、どんな服装がいいの？」 このような方へ向けて。 サイクリング初心者にとって、服装は快適さや安全性を左右する大事なポイントです。最初から完璧な装備を揃える必要はありません。動きやすさや最低限の安全を意識するだけで...

「サイクリング始めてみたいけど、何から準備したらええんやろ？」 「自転車の種類も多いし、初心者には難しそう…」 このような不安はないでしょうか？ サイクリングは運動が苦手な人でも自分のペースで始めやすく、景色を楽しみながら体を動かせるのが大...

100kmウォーキングで休憩の取り方のコツとかある？ 「100kmウォークって、どのタイミングで休憩したらいいの？」 「休憩の取り方まちがえたら、後半バテてまうんちゃうか…」 そんな疑問や不安を感じている方に向けて。 100kmウォーク（ウルトラウォーキン...

ランニング始めたんだけど、すぐ疲れちゃう・・・。 「ランニングしてもすぐ疲れてしまうんやけど…」 「初心者でも長く走れる疲れにくい走り方ってある？」 ランニングは、フォームやペース配分を少し工夫するだけで走りやすさが大きく変わります。 疲れな...

ChatGPTでPhotoshopが使えるって本当？！無料で使えるの～？機能はどこまで使える？ 「ChatGPTでPhotoshopが使えるようになったってホンマ？」 「どんな編集ができる？無料でも使えるん？」 2025年12月にAdobeがChatGPTとの連携を発表し、画像編集やデザイ...